2020年はの目標はコツコツ！そしてテーマは3つに絞った！
- ダイエット
- プログラミング
- 中国語
この中で今日はダイエットの話！
妊娠中25キロ以上太り、20キロは自然にもどったけど、その後5キロの贅肉が私の中に存在し続けていて。
これを今年は本当にどうにかしたい！
出来るならさらに5キロくらい痩せてもいい！
と言うことで、
今年は本気！で年始からお餅もあまり食べずに取り組んでいます。
ある程度の投資は必要！と言うことで、今のところかけているお金について自分のメモとして書いておきます。
①ダイエットアプリnoom
9,950円／年払い
最新の人工知能と専門コーチがダイエットプログラムを提案。日々の食事やエクササイズ、体重などをアプリで記録すると、コーチから返事が来たり、正しい栄養や運動の知識がもらえたり、グループではダイエットをがんばる人たちと情報交換できるアプリ。「記録」って、あなどれなくて、毎日数値やメニューを記録していくと意識がすこしずつ変わるから不思議！とりあえず、1年分払っちゃったので続けないと！
iOSのリンクはこちら→★
②八重山クロレラサプリ
約3,000円
これ、高城剛さんの影響で飲み始めたデトックスサプリ。なかなか痩せにくい人は体の中にカビ菌を貯めちゃっている可能性があるらしい。クロレラはそれを排出するお手伝いをしてくれるんだって。飲み始めてまだ半月くらいまけど、お腹周りが減ってきた気がしてる！Amazonの定期便で注文してます。
③朝ごはん
プロテイン
SAVAS シェイプ＆ビューティ ソイプロテイン＋コラーゲン ミルクティー風味
約3,000円
ネスレドルチェグスト カロリミットウェルネス抹茶 15個入り
約1,500円
もともと、朝ごはん食べない方が調子が良いタイプなので、朝は軽めにコーヒー(ノンシュガーミルク入り)と上記を飲んで終了！
たまに甘いものが欲しかったりしたら、プロテインバーかおまんじゅうとか食べます。
④姿勢矯正ダイエット
体験 14,800円
痩せないのはもしかしたら、立ち方とか姿勢とかに原因があったりして？！と淡い期待を抱いて体験に行きました〜
結果。骨格はキレイとの事…姿勢のせいにしたかったけど、痩せない原因はそれだけではなかったようで。100分くらいゆっくり背中から下半身をゆるめてもらって、スッキリ。あとbefore→afterで360度の写真を撮ってもらうんだけど、これが本当にヤバすぎて。
背中とかを写真に撮ってもらうと普段自分の死角だから、ホントー衝撃。これ、定期的に自分でやろうと決意した。
あと、立ち方は重心を踵に持ってくると良いって教えてもらって実践中。太ももの前張りに効くみたい。
と言う事で現段階で、合計33,750円！
とりあえず、今のところダイエットのためにかけているお金とやっている行動はこんな感じ。まだ1ヶ月経ってないけど、体重はー2キロくらい。体質的に筋肉ないし、痩せやすいけど太りやすいタイプ。ここからが勝負！
また書きます〜
