【今年は本気】DIET途中経過発表~

Diet
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キムさま、大好き〜!

1月に宣言したダイエット、なかなか順調なので中間報告!

毎日食事をログしてるnoomに定期的に体重もログしてて、順調に減量中〜。今のところ、-3.5kg!まだ道半ばで、これから先が大変かなーと思うけれど、とりあえず、自分の意識改革が数値で現れるのは嬉しい〜!

変化の要因は、やっぱり食生活。無意識に食べる時間が無くなった。今まではお腹が空く前にご飯を食べていた。あと、ちょっとしたご褒美に甘いものとか食べてストレス解消していたけど、それって本当に一瞬の快楽で、そんな一瞬でストレスは解消されてなかったんですねー_:(´ཀ`」 ∠): ただ、無意識に何となくで手が伸びてた。それらを全部止めて、全体的なカロリーを把握して、一食単位というよりは1日、1週間単位で調整する感じ。シュガーアディクトだった気もする。今は甘いものが全く欲しいと思わない。

コンビニに寄ることも減って、節約にもなってる!思わぬラッキーも😊

あと、写真を撮る事が手軽でインパクトがあってオススメ!

爆速!与沢氏

こういう感じの写真!本当に写真は嘘つかない!もちろん、フィルターやアプリは無しでね!もお、すごいショックを受けます。脂肪もそうだけど、たるみとかラインとか、気になるはず〜(ならなければ、逆にダイエットは要らない気もする)

それと、追加で飲んでいたサプリ、これも効いた気がする〜 朝一粒飲むだけで、お腹が空かないような…

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3月の小規模保育園の卒園式までには-5kgいきたいので、引き続き、頑張ります〜!

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